Chống đẩy hoặc hít khu đất là 1 bài xích luyện thể dục thể thao thường thì được triển khai bằng phương pháp nâng lên và hạ thấp khung hình vô thế nằm úp mặt bằng phương pháp dùng cánh tay.
1.
Động tác chống đẩy là một trong những động tác khó khăn với phụ nữ.
Push-ups are a difficult move for females to tướng perform.
2.
Chống đẩy là bài xích luyện tăng nhanh sức khỏe mang lại cánh tay và vòng một.
Push-ups are exercises to tướng strengthen your arms and chest muscles.
Xem thêm: smoked paprika là gì
Để nói tới chống đẩy như 1 Verb (động từ), chúng ta cũng có thể dùng: to vì thế a push up
Ví dụ:
Anh tớ hoàn toàn có thể hít khu đất 25 loại liên tiếp.
--> He can do 25 push-ups in a row.
Cùng DOL lần hiểu thêm thắt một số trong những bài xích luyện vô chống thể hình không giống nhé:
Squat: ngồi xổm
Sit-up: gập bụng
Xem thêm: aps c là gì
Stretch: giãn cơ
Push press: đứng đẩy tạ luyện cơ vai
Side planks: Plank nghiêng (Plank là tên thường gọi một động tác luyện cơ bụng)
Bình luận